Gérez durablement le stress dans votre quotidien professionnel (Châlons-en-Champagne)

4 Nov

→

5 Nov

Châlons-en-Champagne

Type d'action

Action Partenaire

Saisonnalité, afflux de visiteurs, imprévus, délais à respecter, tensions relationnelles : les métiers du tourisme exposent quotidiennement à des situations de stress et de surcharge.
Cette formation vous aide à prendre du recul sur vos mécanismes de stress et à mieux comprendre ce qui se joue dans les moments de pression. Vous expérimentez des techniques concrètes pour réguler vos réactions, préserver votre qualité relationnelle et maintenir votre efficacité professionnelle.
L’objectif : agir avec plus de sérénité, même dans les contextes les plus exigeants.

Autre(s) date(s) disponible(s)

+

Dates(s) et horaires

+ 04/11/2026 · 9:00-17:30 · Châlons-en-Champagne

+ 05/11/2026 · 9:00-12:30 · Châlons-en-Champagne

Durée

10h30

Format

En présentiel

Lieu

Châlons-en-Champagne

Tarifs

Formation 100% prise en charge par l’AFDAS

Nombre de places

14

S'inscrire

Public cible

Collaborateurs d’Offices de Tourisme, d’Agences Départementales ou Régionales du Tourisme du Grand Est, et Fédération Gîtes de France

Objectifs pédagogiques

Identifier les sources de stress spécifiques aux métiers du tourisme
Comprendre les mécanismes physiologiques, émotionnels et psychologiques du stress
Mettre en œuvre des techniques concrètes de régulation émotionnelle
Adapter votre communication et votre posture professionnelle en situation de tension
Construire une stratégie individuelle durable de prévention et de gestion du stress

Programme et/ou déroulé

Identifier les sources de stress dans les métiers du tourisme et comprendre les mécanismes du stress
- Analyser les facteurs organisationnels et relationnels générateurs de stress
- Définir le stress et comprendre son fonctionnement
- Distinguer les différents types de stress et leurs effets
- Comprendre les mécanismes physiologiques et émotionnels associés
- Découvrir et utiliser la méthode CINE

Développer des stratégies de régulation adaptées aux situations professionnelles
- Agir sur les processus mentaux et physiques impliqués dans le stress
- Expérimenter des techniques de régulation émotionnelle
- Mettre en œuvre des techniques respiratoires et de recentrage
- Mobiliser ses ressources personnelles face aux situations difficiles

Adapter sa communication et sa posture professionnelle dans les situations de tension
- Comprendre les réactions émotionnelles dans les interactions professionnelles
- Prévenir les escalades relationnelles
- Identifier ses croyances et associations d’idées
- Maintenir une posture professionnelle sécurisante en situation de tension

Construire une stratégie personnelle durable de gestion du stress
- Identifier ses leviers d’action individuels
- Développer des réflexes de régulation dans le quotidien professionnel
- Élaborer un plan d’action individuel de prévention et de gestion du stress

Conditions de prise en charge

Formation 100% prise en charge par l’AFDAS dans le cadre des actions collectives pour les adhérents AFDAS. Pour les autres structures de la Branche Tourisme, possibilité de demander une prise en charge à son OPCO ou autofinancement possible

Voir les détails des conditions

Partenaire(s)

AFDAS

ADN Tourisme

Intervenant(s)

Anne-Sophie CHARROIS

Inscription

Cette formation est organisée par un partenaire.

S'inscrire sur le site partenaire

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